Sgarro in LOW CARB, cheat day o cheat meal?

[dovahkiin96]

Sto seguendo una dieta ipocalorica in low carb da circa 2 settimane, anche se sono già in ipocalorica da oltre un mese. I risultati sono davvero soddisfacenti, non sto superando la soglia dei 130 carbs al giorno, anche se la fame mi uccide in alcuni momenti della giornata. Mi sono concesso fino ad ora la domenica come giorno libero completo dalla dieta, mangiando senza troppi problemi un po' di tutto, (se c'è la pizza la sera e la lasagna a mezzogiorno o la cioccolata la mattina, li mangio senza molti problemi). Adesso però mi è venuto un dubbio come da titolo: è corretto concedersi una giornata intera di sgarro senza alcun vincolo in una dieta LOW CARB, o è preferibile adottare soltanto un pasto sgarro a settimana? Considerando che arrivo alla domenica che sono veramente out sia fisicamente che mentalmente..

[carnera]

La cosa migliore è evitare lo sgarro.

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[bacchinif]

Per rispondere alla tua domanda: no, non è corretto.
Personalmente eviterei i cheat day in favore di un singolo cheat meal. Ovviamente se puoi rimanere costante, fallo...

[LaFran]

Personalmente invece, COL SENNO DI POI, eviterei di arrivare out alla domenica, sia fisicamente che mentalmente.