Latte Scremato in polvere

[Tenebro]

Scusate due domande importanti,sono stufo di far fuori 30 gr di proteine(costose) a colazione e ho un prob con un alimento(latte di soya)
che prima per il gusto alternavo al latte normale:

1Domanda:siccome volevo ripsparmiare sulle prot in polvere,volevo sapere come' il latte scremato in polvere sciolto nel latte,ne ho sentito parlare e volevo sapere se' e' commestibile e come e' consigliato prenderlo,non vorrei comprare un sacco di latte scremato per poi buttarlo via.C'e' mica una versione delattosata tipo zymyl?

2 il latte di soya:ma sti isoflavoni sono estrogeni si o no??leggo che sono come il tamoxifen(?cuse'si scrive cosi'?)che sono estrogeni....che ne sapete voi?


P.s. so' che il latte di mucca non e' il massimo e ci sono altri alimenti proteici,ma come gusto e' quello che al momento che mi sto rimettendo riesco a buttare giu'.

Grrrraaaaazzziieeee §83

[kranio]

Ciao,
riguardo al latte in polvere posso dirti una cosa:
e' sì un concentrato del latte, ma è anche un concentrato dei problemi derivanti dall'ingestione di latte!
(pancia gonfia, terribile flautolenza, stitichezza/diarrea, ecc...)
Almeno questo è quello che è successo a me quando l'ho usato come "integratore" (anchio feci lo stesso ragionamento di sostituirlo alle prot in polvere...).
Chiaro che dipende anche dalla quantità; se ne usi un cucchiaino al giorno magari non succede niente, ma non credo siano le tue intenzioni.....
Il mio consiglio è EVITALO.

Ancora un paio di cose, se permetti:
Evita di crearti troppe aspettative e paranoie con isoflavoni, ormoni naturali, comparazione d'effetti ecc.....

Non saranno certo loro a determinare in modo significativo il tuo sviluppo muscolare.....
Da ultimo, se non hai problemi particolari, beviti pure del latte normale ogni tanto (magari non insieme ad una bistecca§83 )
Ciao

[Tenebro]

Di latte normle ne bveveo 2 litri al giorno e ho ridotto 1 o mezzo
per lo stomaco,io sono un goloso di latte,non e' per scelta,ma
per golosita' c he lo mangio.

Le bistecche le mangio grazie,da pranzo in poi o anche di mattina ma raramente,la mattina ho fame di latte con pane inzuppato

Non cerco gli ormoni nei cibi,so' bene che i cibi nonsono anabolici,
so a che tipo di maniaci ti riferisci,
ma semplicemente ho letto che in una porzione di soya paragonabile a quelle che mangiavo io,ci sono gli stessi isoflavoni che aiutano le donne in menopausa,e che nel sangue di
chi consuma soya nelle prozini che consumavo io(1 litro di latte di soya cereal con pane inzuppato dentro!YUM!)o nei fagioli di sya
che consumavo come alternativa ai borlotti o di spagna(sono goloso anche di fagioli,ne faccio fuori una scatola come niente,con olio pepe e pane,YUM!)
ce ne sono un casino,e che possono essere ESTROGENICHE,
piu' di tutti gli altri cibi,questo intendevo,non particolari effetti ormonali dei cibi e loro comparazioni,solo questo.
Se qualche moderatore puo' aiutarmi....

Di latte scremato quanto ne prendevi?Gia' dimezzare la quantita' di prot usate(da 30 a 15 magari)mi farebbe sentire piu' completo e giusto nella dieta,e spenderei meno SOLDI!....e' digerible nello stomaco? §83

[kranio]

SCUSA MA HO CAPITO SOLO CHE SEI UN GRAN GHIOTTONE DI LATTE E FAGIOLI.....
SARAI ANCHE UN GRAN SCORREGGIONE §83 §83

COMUNQUE, SCHERZI A PARTE, NON HO MAI BEVUTO TANTO LATTE PER PROBLEMI DI COLON; QUANDO LO BEVO (RARAMENTE) USO QUELLO FRESCO SCREMATO O PARZIALMENTE SC.
IL LATTE SCR. IN POLVERE MI HA DATO I PROBLEMI CHE HO DETTO, PER CUI L'HO SUBITO ELIMINATO.


PER IL RESTO NON HO CAPITO MOLTO, MA SEMBRA CHE TU ABBIA UNA LEGGERA CONFUSIONE.....

2 COSE PERò: SE SEI GHIOTTO DI UNA COSA, NON VUOL DIRE CHE "SEI AUTORIZZATO" A MANGIARNE UNA VALANGA (TRADOTTO: MI SEMBRA CHE DI LATTE NE BEVI COMUNQUE TROPPO...)
POI, IL CIBO E' ANABOLICO, FIDATI.
EFFETTI ESTROGENI DEGLI ISOFLAVONI DELLA SOYA.....MA CHE TE FREGA?!...
BYE BYE

[Tenebro]

anabolico nel senso che sono calorie cheservono e quello che ne consegue..
si...
ma mi avevi detto di non fare comparazioni sugli ormoni e l'influenza dell'allenamento,per quello ho detto che so' che non e' anabolico....un mio amico prendeva i tuorili perche' diceva che sono"steroidi naturali" ed e' meno atletico di tanti plestrati che conoscevo mangiano si i tuorli ma qualcuno come cibo e non o come faceva lui...e credevo mi avessi scambiato per uno come lui...

la soya estrogenica....ne ho sentie diredi tutte,nel copricino ci manca ancora che gli metta dentro estrogeni...per questo volevo sapere da un esperto....perche' dicono ce ne sono tanti,non qualcuno

Attualmente mi sto rimettendo,voglio cominciare con la massa,
e se la mattina ho fame di latte e lo abbino a carboidrati quali pane,orzo e zucchero non mi sembra poi troppo sbagliato...(se poi mangio carne,olio,pane/pasta,verdure...queste ultime il medico di famiglia rompe perche' le mangi,allora mangio ilegumi che son +calorici della lattuga)

prob non ne ho nella pancia,ma ho lo stomaco delicato,per quello comincio prima a mangiare quello che mi piace,purche' calorico e distribuito nella giornata,poi pianifichero'.....(ma poi carbo,prot,grassi...che altro ci vuole per la massa?!?)

[kranio]

"....ma poi carbo,prot,grassi...che altro ci vuole per la massa?"

....ACQUA IN ABBONDANZA E NIENT'ALTRO;
IL PROBLEMA SONO LE PROPORZIONI E LE QUANTITA' .......

."...verdure...queste ultime il medico di famiglia rompe perche' le mangi,allora mangio ilegumi che son +calorici della lattuga...."

MA NON CAPISCI CHE NON SONO LA STESSA COSA?
LE VERDURE SONO IMPORTANTISSIME PER LO STATO DI SALUTE GENERALE DEL CORPO.....MANGIALE! (COME SI FA COI BIMBI....)


"....prob non ne ho nella pancia,ma ho lo stomaco delicato,per quello comincio prima a mangiare quello che mi piace,purche' calorico ...."

QUESTA POI E' IL MASSIMO.....
HAI LO STOMACO DELICATO E BEVEVI 2 LT DI LATTE AL GIORNO?
POI, PRIMA TI INGOZZI DI QUELLO DI CUI SEI GOLOSO COSì SE STAI MALE LE GHIOTTONERIE LE HAI GIA' MANGIATE??

....SURREALE.

PROBABILMENTE SONO IO CHE HO LA TESTA DURA E NON CAPISCO, CHIEDO L'INTERVENTO DI QUALCUN'ALTRO DEL FORUM.......

[Tenebro]

1 il medico ha detto che -verdura,frutta,legumi e' la stessa a scelta purche' limangi,io ho scetlo i legumi (con l'olio)che ho scperto mi piacciono tra l'altro
e mangio anche un po' del resto(una volta niente,nemmeno i legumi)

2il latte lo ho ridotto,-leggi i post dietro-e non mi da' prob allo stomaco mezzo litro.....



3 e allora dove' che son surreale scusa?in quello che scrivo al rest pause si,ma perche' ho ridotto il latte a una porzione che digerisco bene che anzi mi vien voglia..scusa non esagerare....(anche prima lo digerivo,ma ho dovuto togliere gli eccessi di tutto per precauzione)

Quello che mi da' fastidio allo stomaco sono la pasta(non sempre pero' ho delle precauzioni) ad esmpio,che sosituisco col pane tostato.

Le proporzioni non saranno come la tua dieta,ma ti sembro surreale per questo?Per mezzo litro di latte la mattina col pane e carne/legum/olio/pane tra pranzo e cena?

ti sembro un alieno?

Chiedo a qualche esperto di se gentilmente risponde al mio quesito iniziale che econimicamente e come varieta' del cibo mi aiutera',grazie.