Ciao a tutti,

sono Edoardo, ho 21 anni e da gennaio ho iniziato ad allenarmi in palestra, quindi sono un neofita.

Ho dei dubbi sugli esercizi per il petto.

Quando faccio panca piana o inclinata o le spinte con manubri sento pochissimo il petto e di più le spalle e braccia... ho chiesto al personal trainer se facessi male gli esercizi ma mi ha detto che ho una buona tecnica e riesco a settarmi bene...
Invece quando faccio chest press, chest incline con le macchine oppure le croci ai cavi o pectoral machine sento molto il petto, direi che sento bruciare...

Quindi per fare muscoli al petto sarebbe meglio che facessi gli esercizi che sento meglio oppure è meglio mantenere lo stesso gli esercizi fondamentali come la panca?

Non so se può centrare ma sono alto 1,94 e peso 80kg.

Grazie a tutti