Il Bcaa 2:11?

[BBRino1999]

Ho intenzione di inscrivermi in palestra, fare sul serio, per avere un fisico tonico e asciutto.qualsiasi tempo ci vorrà io continuerò a scalare e non mollerò mai. Ma da solo non posso farcela se non ho un minimo di informazione. Voglio andare in palestra, 3 volte a settimana, allenandomi in monofrequenza e allenandomi al massimo del mio risultato, sempre. Ora ho un dubbio. So che il miglior modo per bruciare il grasso è fare attività anaerobica e aerobica combinati insieme ma se faccio prima sala pesi e per ultimo prima di fare 40-50 minuti di corsa moderata posso assumere Amminoacidi Ramificati come Intra-Workout che quando durante la corsa non vado a bruciare muscoli.?? Ho 20 anni, Sono basso 165cm e peso 65 kg. Il mio obbiettivo è di arrivare a 80 kg(+15hp)con il 10% di massa grassa. Attualmente faccio una dieta ipocolarica di 1750 calorie. 45% Carboidrati, 30%Proteine e 25% Grassi. Mi vedo come Mesomorfo.

[eraser]

Ho intenzione di inscrivermi in palestra, fare sul serio, per avere un fisico tonico e asciutto.qualsiasi tempo ci vorrà io continuerò a scalare e non mollerò mai. Ma da solo non posso farcela se non ho un minimo di informazione. Voglio andare in palestra, 3 volte a settimana, allenandomi in monofrequenza e allenandomi al massimo del mio risultato, sempre. Ora ho un dubbio. So che il miglior modo per bruciare il grasso è fare attività anaerobica e aerobica combinati insieme ma se faccio prima sala pesi e per ultimo prima di fare 40-50 minuti di corsa moderata posso assumere Amminoacidi Ramificati come Intra-Workout che quando durante la corsa non vado a bruciare muscoli.?? Ho 20 anni, Sono basso 165cm e peso 65 kg. Il mio obbiettivo è di arrivare a 80 kg(+15hp)con il 10% di massa grassa. Attualmente faccio una dieta ipocolarica di 1750 calorie. 45% Carboidrati, 30%Proteine e 25% Grassi. Mi vedo come Mesomorfo.

Brino....

SALUTARE e rispettare il regolamento pareva cosa brutta???

[circle69]

bello l'entusiasmo
sembra che hai già le idee chiarissime sugli obbiettivi ma mi sfugge una cosa vuoi prendere 15kg e sei in ipocalorica??
piu che i ramificati punterei a panettone con burro d'arachidi:
lo dividi in 3 parti una bella spalmata e ne mangi una per ogni allenamento.