Scheda progressione volume

[pkmn2]

Salve a tutti, vengo da una progressione sull'intensità (che credo terminerà questa settimana) che ho ripreso dal sito di fabiop.
Avendola portata a conclusione vorrei ora cambiare stimoli e concentrarmi sul volume e ho provato così a impostare questa scheda:
Lunedì:
Squat 3x6 - 4×6 - 5×6 - 6x6 2" (75%)
Panca 4x8 1'30" (65%)
Rematore 4x8
Affondi 3x10
Curl 4x10
Calf

Mercoledì:
Stacco 3x5 - 4x5 - 5x5 - 6x5 2" (75%)
Military 4x8
Lat machine 4x8
Alzate laterali 3x10
Alzate 90° 3x10
Abs

Venerdì:
Squat 4x8 1'30" (65%)
Panca 3x6 - 4x6 - 5x6 - 6x6 2" (75%)
Rematore 4x8
Panca inclinata manubri 3x10
Croci 3x12
Corda 3x12

Pensate sia abbastanza bilanciata ? E se si, conviene inserire la progressione anche su military e rematore ?
Ovviamente non pretendo che mi venga fatta la scheda da capo, mi basta solo qualche consiglio in caso ci siano errori evidenti.
Grazie a tutti per l'attenzione e l'aiuto!

Aggiungo qualche dato: l'anno scorso mi sono praticamente concentrato solo sulle esecuzioni e solo da quest'anno mi sono messo sotto con progressioni e simili, quindi ho cercato di creare un programma semplice e senza cose complicate cercando di sfruttare la forsa che ho acquisito.