Scheda aumento volume muscolare

[Andsello]

Salve a tutti, mi chiamo Andrea, ho 21 anni e sono un ex-obeso. Oggi, dopo anni di dieta, ho cominciato il mio percorso in palestra, sfruttando il primo giorno per prendere un po' di confidenza con i vari attrezzi e i loro funzionamenti. Purtroppo attualmente non posso permettermi un PT, quindi mi stavo arrangiando con le schede predefinite che ci sono nell'app della palestra. La mia intenzione è quella di aumentare il volume muscolare per compensare la pelle in eccesso che mi ha causato la perdita di peso (non essendo molta). Che ne pensate di questa scheda? Posso aggiungere/togliere esercizi senza nessun problema, quindi ogni suggerimento è ben accetto. Ho pensato di frequentare dalle 4 alle 5 volte a settimana, quindi ripeterei questa scheda per quel numero di volte.

[eraser]

Salve a tutti, mi chiamo Andrea, ho 21 anni e sono un ex-obeso. Oggi, dopo anni di dieta, ho cominciato il mio percorso in palestra, sfruttando il primo giorno per prendere un po' di confidenza con i vari attrezzi e i loro funzionamenti. Purtroppo attualmente non posso permettermi un PT, quindi mi stavo arrangiando con le schede predefinite che ci sono nell'app della palestra. La mia intenzione è quella di aumentare il volume muscolare per compensare la pelle in eccesso che mi ha causato la perdita di peso (non essendo molta). Che ne pensate di questa scheda? Posso aggiungere/togliere esercizi senza nessun problema, quindi ogni suggerimento è ben accetto. Ho pensato di frequentare dalle 4 alle 5 volte a settimana, quindi ripeterei questa scheda per quel numero di volte.

Ciao Andrea.
La scheda, come immaginerai, è una inutile accozzaglia di esercizi prestampati.

Leggiti i threads in evidenza che trovi sotto la mia firma.

Ti si chiariranno molti concetti.