Da grasso a magro...?

[andrea.boscolo]

Ciao a tutti!
Mi chiamo Andrea sono un pizzaiolo di 29 anni.
Sono quasi completamente estraneo al mondo del bb, tranne qualche anno fatto un po alla cdc quando avevo 18 20 anni.
Sono basso 1.62cm per 80kg quindi cicciottone ho iniziato una dieta ipocalorica di circa 1800kcal a gennaio quando ero 86kg
Ho iniziato ad allenarmi 4 volte a settimana dal martedì al venerdì purtroppo il mio lavoro non mi permette di spalmare i giorni in tutta la settimana. Ma nel complesso mi sento già meglio rispetto a 2 mesi fa. Spero che qualcuno mi potrà aiutare a rigare dritto! Per quanto vedo non è mai troppo tardi per tornare in forma!

[eraser]

Ciao Andrea e benvenuto.

Il segreto sta in 2 parole..
Allenamento e Dieta.
Vedrai che i risultati ti prenderanno.

[andrea.boscolo]

E il giusto riposo
Ho studiato un pò appena ho un secondo metto giù la scheda di allenamento.

[eraser]

E il giusto riposo
Ho studiato un pò appena ho un secondo metto giù la scheda di allenamento.

Lascia stare il riposo.
Ti sei già riposato per 29 anni.

Devi allenarti duramente e metterti a dieta.

[Romulano]

Ciao Andrea, benvenuto.
Dai retta a Eraser, io dovrei ringraziarlo a vita.
Hai l'età che avevo io quando cominciai (1996), solo che allora io non conoscevo gente competente e informata che potesse aiutarmi.

Tanti auguri e buon lavoro!