Ciao a tutti
Sono 20 giorni che mi alleno
I primi 15 facevo solo allenamento pesi
Da 5 ho cominciato anche cardio seguendo una dieta molto bilanciata
Mi alleno 5 volte a settimana 3 allenamenti peso e 2 cardio
Per ora i cambiamenti sono questi
Secondo voi continuando cosi in 3 mesi riusciró a buttare giù questi grassi?