Ciao ragazzi/e mi chiamo Miqz e ho scoperto questo foro per caso, cercando delle info su diete e alimentazione.

Inizio col dire che sono alto 1,85 (circa... dico circa perché di preciso non lo so, dato che alcune volte risulto 1,83 e altre 1,86 ) e peso 64 kg (non prendetemi in giro per favore )...


Per il momento, data la mia impossibilità di andare in palestra, sto effettuando allenamento a corpo libero con gli strumenti che ci sono nel parco in cui mi alleno (sbarra, flessioni, addominali ecc...) e corsa, mentre a casa possiedo:
-dei manubri da 1 kg, 3 kg, da 6 circa e da 7,5(più peso del manubrio)
-due cavigliere da 1 kg
-un estensore per pettorali
-un disco da 2kg che uso per gli addominali e per le flessioni (lo metto sulla schiena)
-una panca regolabile

Più in là posterò foto del mio fisico (di cui per ora non vado fiero proprio per nulla, anche se mi posso ritenere soddisfatto del lavoro fatto l'ultimo mese e mezzo), per ora mi limito solo a leggere le discussioni.

Buon proseguimento e buon allenamento a tutti/e