Ciao a tutti, seguo una dieta ipercalorica da circa 3000-3200 kcal/die.

Mangiando 200 g di pasta a pranzo, arrivo al secondo già abbastanza sazio, quindi di solito mangio 2 uova (a frittata, sode o da bere) perchè non ho ne il tempo ne l'appetito per mangiare pollo/tacchino, e gli affettati li mangio già agli spuntini quindi mi verrebbe il disgusto.

Detto ciò, 2 uova vanno bene? nel caso con cosa le potrei sostituire?