Piccolo sondaggio: quando consumate il vostro pasto grasso?

[Antoine]

Buon pomeriggio a tutti e a tutte
Ho una domanda da farvi: quando consumate il vostro pasto con grassi buoni?
Io personalmente mi trovo bene con un paio di cucchiaini di burro d'arachidi (+ una banana pre wo) come spuntino pomeridiano..ma anche se mi alleno la mattina in questo periodo, vale lo stesso. Consumo in ogni caso il mio spuntino grasso tra il pranzo e la cena come spuntino pomeridiano..
voi come e perché?
buona serata

[Wildcat]

Piccole quantità ad ogni pasto tranne post wo.

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[Dave94]

Come wild, li distribuisco durante tutta la giornata (anche pre-nanna), tranne nel post-wo.

[Antoine]

aahh! ragazzi, capisco..mi sono espresso male
c'è un pasto (non pranzo/cena) in cui consumate prevalentemente grassi? se sì quale/dove/come/perché/quando e chi più ne ha più ne metta..se no idem
@Dave, che grassi usi nel pre nanna? (io quelli del parmigiano..)

[domenico94]

aahh! ragazzi, capisco..mi sono espresso male
c'è un pasto (non pranzo/cena) in cui consumate prevalentemente grassi? se sì quale/dove/come/perché/quando e chi più ne ha più ne metta..se no idem
@Dave, che grassi usi nel pre nanna? (io quelli del parmigiano..)

Penso che il pasto con prevalenza di grassi sia il pre-nanna. Per quanto riguarda i grassi, i migliori sono sempre quelli vegetali, Omega-3 e Omega-6. Il parmigiano è ottimo nel pre-nanna, ma per il tipo di pro che contiene, non per i grassi.