Sto passando un periodo un pò difficile, mentalmente, per via di una serie di preoccupazioni di varia natura.
Da circa un paio di mesi ho notato una certa perdita di appetito e una svogliatezza generale che mi fa anche perdere la concentrazione durante lo studio. Informandomi sulla cosa, sono venuto a conoscenza delle tecniche di rilassamento denominate training autogeno, qualcuno ha avuto modo di provare? Funzionano? Qualche consiglio da darmi?