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Discussione: Ecco la mia alimentazione giornaliera

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  1. 15-05-2013, 02:48 AM #1
    Sky
    Sky non è collegato Principiante
    Data Registrazione
    May 2013
    Messaggi
    3

    Predefinito Ecco la mia alimentazione giornaliera

    Salve a tutti quanti, mi sono appena iscritto e vorrei chiedervi dei consigli per quanto riguarda l'alimentazione [MASSA] che sto seguendo da un bel pò di tempo... Ho 21 anni, altezza 1,88 x 76 kili.

    Colazione: Banana + Latte parzialmente scremato con 30-40 gr. di corn flakes
    Pranzo: 1 etto, massimo 1 etto e mezzo di pasta condita con tonno all'olio o con ragù
    Pre WO: 2 uova crude + Tonno/carne in scatola.
    Post WO: Un panino alla bresaola/fesa di tacchino + Banana
    Cena: Pollo/carne di manzo, verdure varie e qualche volta ancora tonno...

    Come valutate questa alimentazione? Gradirei tutti i vostri consigli per migliorarla grazie!
    Ultima modifica di Sky; 15-05-2013 alle 02:50 AM Motivo: Omesso che era per la massa
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