Ecco la mia alimentazione giornaliera

[Wildcat]

Leggiti le discussioni in evidenza. Senza un piano alimentare si fa poca strada.

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[Sky]

Leggiti le discussioni in evidenza. Senza un piano alimentare si fa poca strada.

Mah sinceramente ho visto la dieta proposta nel topic stickato e devo dire che non è poi così differente dalla mia.

Sembra che vi rompiate le scatole a rispondermi, manco avessi fatto qualche domandona assurda

[Dave94]

mi chiedo quale topic tu abbia letto. ma poi non dici le grammature, le kcal totali, la suddivisione dei macro, ecc.
ovvio che uno si rompe a rispondere, ometti le cose più importanti.

[debbina]

ciao sky benvenuto!
devi avere un pò di pazienza....
praticamente tutti i giorni chi risponde è costretto a chiedere sempre le stesse cose(fabbisogno, dieta,suddivisioni macro,allenamento,ecc), quindi per questo è scocciato!
in alto ci sono le discussioni in evidenza che possono darti un'infarinatura generale e magari puoi trovare già delle risposte alle tue domande!
io sono una principiante come te e credimi qui ci sono persone valide...fa come ti dicono!