Salve atutti! volevo pormi il mio problema.
è il secondo mesociclo che mi accorgo che quando inserisco lo squat nel programma x le gambe , noto un calo nel volume delle stesse, si rimpiccioliscono..
Può essere dovuto al troppo sforzo che provoca?
Insieme allo squt eseguo pressa 1 gamba affondi al MP e Leg ext