ciao a tutti
premetto che ho 21anni, sono alto 1,83 e peso intorno ai 66/68 kg
da un anno frequento la palestra ma ora che inizia l'estate ho deciso di iniziare qualche seduta di un giorno a settimana in piscina!..giusto per sciogliere la schiena e allenare qualche muscolo secondario!
io vado in palestra il lunedì pomeriggio,mercoledì mattina(a volte anche il pomeriggio) e il venerdì pomeriggio!..la piscina in che giorno posso abbinarla?!
che ne dite?..mi potrebbe aiutare a mettere massa oppure mi sgonfia solo i muscoli?


grazie in anticipo per la risposta!

Maurizio