Valutare la mia scheda.. cosa va bene e cosa no?

**Samuele_1992** · 20-01-2012, 04:13 PM

Come manca..? A me appare.. Prova a ricaricare la pagina.
Comunque siamo alti 177 cm circa..
Come mai Tupac?
Cosa non va?

**Tupac 1991** · 20-01-2012, 04:28 PM

Originariamente Scritto da Samuele_1992

Come manca..? A me appare.. Prova a ricaricare la pagina.
Comunque siamo alti 177 cm circa..
Come mai Tupac?
Cosa non va?

Non mi piace per nulla lo splittaggio.

**Samuele_1992** · 20-01-2012, 04:30 PM

A che esercizi ti riferisci? Ti chiedo scusa, è che andando da poco, non so ferrato in materia ^^
Cosa dovrei sostituire o eliminare?

**Tupac 1991** · 20-01-2012, 04:44 PM

Originariamente Scritto da Samuele_1992

A che esercizi ti riferisci? Ti chiedo scusa, è che andando da poco, non so ferrato in materia ^^
Cosa dovrei sostituire o eliminare?

Per splittagio mi riferisco alla suddivisione dei gruppi allenati.

**Tupac 1991** · 20-01-2012, 04:47 PM

Petto-gambe non si può sentire, poi la B è troppo lunga, insomma c'è parecchio da aggiustare.Da quanto ti alleni? Se hai appena iniziato è meglio che inizi da una full body per 3-4 settimane

**Samuele_1992** · 20-01-2012, 04:57 PM

Guarda, ho iniziato verso fine Novembre ad andare in palestra, per un mesetto facevo solamente il giro degli esercizi..
A fine Dicembre ci è stata data questa scheda, quindi fai conto che è da neanche un mesetto che la seguo..

**Tupac 1991** · 20-01-2012, 05:04 PM

Originariamente Scritto da Samuele_1992

Guarda, ho iniziato verso fine Novembre ad andare in palestra, per un mesetto facevo solamente il giro degli esercizi..
A fine Dicembre ci è stata data questa scheda, quindi fai conto che è da neanche un mesetto che la seguo..

Ok la full body l'hai già fatta ma questa è penosa a mio modesto parere vediti come si costruisce una scheda e quali sono gli split più tipici