Dubbio su bicipiti...muscolo bruciato???

[Schuldiner]

Ciao a tutti amici...sono un ragazzo di 15 anni, sono alto 1.84 e peso 77 kg...Da 6 mesi vado in palestra, ora ho un dubbio, dato che sono destro, dovrei avere il braccio destro più sviluppato dell'altro, ma non è affatto così poichè il braccio sinistro èpiù sviluppato di quello destro, quando faccio gli esercizi per i bicipiti il braccio sinistro mi brucia, quello destro no.Ho percaso bruciato il muscolo, dato che in palestra gira molto la voce su questi muscoli bruciati Vorrei che voi mi aiutaste a sciogliere questo mio dubbio...grazie in anticipo amici

[NastyChris]

credo che la sensazione è molto soggettiva, difficile da spiegare ad altri..ma ci proviamo.
dunque, questa 'bruciatura' la avverti mentre fai esercizi specifici per i bicipiti? dove la avverti maggiormente la sensazione?

[Schuldiner]

Quando faccio i bicipiti non li sento...non sento il bruciore del muscolo...l'istruttore mi dice che è normale boh!!!

[mc2]

allora inizia ad allenarti meglio


cmq io sono destro e ho il sinistro piu sviluppato!

di poco ma è piu sviluppato!

[Schuldiner]

Grazie mille, dato che in palestra girano voci su questi muscoli bruciati mi ero preso un bello spavento...=D
Comunque sto prendendo degli aminoacidi ramificati, fanno male?

[soulja]

attento ke gli aminoacidi fanno malissimo rischi la morte haha.. parte gli scherzi vanno presi per il recupero muscolare sono come i mattoni delle proteine .. io normalmente gli assumo subito dopo l'allenamento e poi dopo 20 min shake proteico con maltodestrine..

[soulja]

ahh e scordavo vanno presi 1g per ogni 10kg di peso .. se tu pesi 70 nei prenderai 7 ..

[mc2]

si vanno presi prima e dopo l'allenamento!

anche se per legge ne andrebbero presi 5 al max!

cmq se hai 15anni e sono solo 6 mesi che vai in pale lascerei perdere gli integratori,mangia bene e spingi piu che puoi!

fai sempre in tempo a prenderli!

[Schuldiner]

In palestra spingo al massimo...e per questo mi sono preso una bella infiammazione al petto
Comunque di soliti di aminoacidi ne prendo due prima dell'allenamento e due dopo, dato che dietro il barattolo c'è scritto che se ne devono prendere massimo 5 al giorno.

[Davidepiu]

cazz complimenti all istruttore che ha soli 15 anni t fa andare gia di ramificati e integratori

[.:überfranz:.]

non c'entra una mazza, ma hai un bellissimo nick!!

In palestra spingo al massimo...e per questo mi sono preso una bella infiammazione al petto
Comunque di soliti di aminoacidi ne prendo due prima dell'allenamento e due dopo, dato che dietro il barattolo c'è scritto che se ne devono prendere massimo 5 al giorno.

[Mauro89]

si vanno presi prima e dopo l'allenamento!

anche se per legge ne andrebbero presi 5 al max!

cmq se hai 15anni e sono solo 6 mesi che vai in pale lascerei perdere gli integratori,mangia bene e spingi piu che puoi!

fai sempre in tempo a prenderli!

cazz complimenti all istruttore che a soli 15 anni t fa andare gia di ramificati e integratori

Non aggiungo altro....
Cavolo ragazzi, ma invece di buttare i soldi, fatevi il culo e mangiate correttamente e vedrete che vi ritroverete con gran parte del lavoro già fatto....Non ha senso assumere integratori se poi si mangia male o comunque non ha senso prenderli se non si sanno le basi degli allenamenti come serie, ripetizioni e tempi di recupero: queste sono cose davvero importanti, altro che integratori...
Io la penso così...

[tattoos]

Sottoscrivo Davidepiu.

E' desolante leggere queste cose. Mi piacerebbe conoscere questo istruttore per complimentarmi personalmente.

[Tetsujin]

Dalle mie parti di solito questi "istruttori" sono quelli che ti vendono poi gli integratori (ma che coincidenza)

[Davidepiu]

Allora , " Prescrivere integratori " non è sbagliato grossolanamente , Il Problema deriva dal fatto che molte persone di solito appunto ragazzini dai 15 anni / 18 con un mentalità del tipo : (Cazz voglio diventare una bestia in 1 mese ) Si fanno illudere dagli istruttori che gli fanno una scheda per mettere massa abbinano amminoacidi e proteine e subito il ragazzo dp un mese si vede gia grosso . Ora lo sbaglio è che magari si prova prima con una alimentazione sana , Poi e dico poi quando allora non ci sarà un incremento minimo di risultati magari si possono integrare delle proteine tutto qua ! ma cazz Non si fa cosi . Assolutamente Sopratutto un ragazzo che è in fase di crescita dove gli ormoni sono gia a mille per lo sviluppo !
Va a finire come sempre che il ragazzo dp 3 / 6 mesi si rompe il cazz di sollevare pesi xk si vede gia bello gonfio , Molla la palestra inizia a mangiare normalmente evitando proteine e amminoacidi , E in giro di un mese si sgonfia e torna quello di prima .
L'unico che ci ha guadgnato e l'azienda produttrice . Perlomeno questo e come la vedo io !