Salve ragazzi, come già anticipato sono "nuovo" nel forum, volevo dei vosti consigli in merito alla creatina vi espongo la mia situazione:
Sono alto 1.80 peso 88 kg corporazione robusta, sono a dieta da circa un mese e vorrei abbinare la creatina (pd6) alla dieta (prima dell'allenamento) perchè la forza se ne è andata a farsi benedire....La mia domanda è, posso abbinare la creatina senza intaccare il fabbisogno calorico giornaliero, e se sì cosa posso abbinare per aiutare a smaltire i chiletti in più???
Ogni risposta è bene accetta.

Grazie