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Discussione: rikiesta INFORMAZIONI SU CALCOLO bf,massa magra E fabisogno calorico giornaliero =)

  1. #1
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    Predefinito rikiesta INFORMAZIONI SU CALCOLO bf,massa magra E fabisogno calorico giornaliero =)

    SALVE,SONO NUOVO DEL SITO,HO SEMPRE IMPOSTATO LE MIE DIETE DICIAMO "AD OKKIO"(MANTENENDOMI SUI CIRCA 40 GR DI PROTEINE ALMENO X PASTO SE IN DEFINIZIONE E 25-30 SE IN MASSA)SENZA CALCOLARE FABISOGNO GIORNALIERo,SENZA DAR PRESO ALLa MASSA GRASSA E ALLA MAGRA KE HO E KE AVEVO..OTTENENDO CMQ DISCRETI RISULTATI...ORA VORREI PROVARE A VEDERE COSA VIEN FUORI CALCOLANDO UNA "DIETA" SIA X LA MASSA KE PER LA DEFINIZIONE..O MEGLIO "CUTTING"
    X INIZIARE VORREI SAPERE COME FACCIO A CALCOLARE LA MIA bf(SENZA PLICOMETRO SE POSSIBILE),LA MASSA MAGARA E IL FABISOGNO GIORNALIERO,Magari se nn è troppo disturbo spiegatemi anke come POSTARE le mie foto nella discussione così valutate anke voi se le mie diete son state corrette o meno e mi date qlke parere sulla mia bf ecc..grazie mille a presto!

  2. #2
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    Citazione Originariamente Scritto da kuKa1987 Visualizza Messaggio
    ...COME FACCIO A CALCOLARE LA MIA bf...
    prova a scrivere "calcolo bf" ( o massa grassa) nella stringa di selezione su google
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  3. #3
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    Per misurare la bodyfat precisa e senza seghe comprati un plicometro da 25€ e scarica il mio programmino.

  4. #4
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    il plicometro ovviamente lo troviamo in farmacia..giusto? Il programmino da scaricare qual'è?

  5. #5
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    di programmi ne è piena la rete -_-"
    se avessi qlkuno ke sà come misurare la mia "ciccia" l'avrei comprato il plicometro a 12 euro ^_^
    purtroppo nn posso automisurarmi la ciccia dietro il tricipite e sotto le scapole -_-"

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