Dimagrimento arduo

[Ambition]

Ho aperto ieri un diaro https://www.bbhomepage.com/forum/sho...ro-di-Ambition

Ieri sono andato dal dottore per chiedere informazioni riguardo la soluzione chirurgica ad una ginecomastia mista e mi ha detto che la pelle una volta perso il grasso rimane "afflosciata" e l'unica soluzione è rimpire lo spazio occupato precedentemente dal grasso con massa muscolare..

Comunque a parte questa mia perplessità sull'elasticità della pelle, vedo che i risultati sono molto difficili da raggiungere e credo che oltre una certa soglia non riesca ad andare.

Vi posto di seguito la mia attuale dieta per l'allenamento e un pò di altro potete cliccare il link del diario..

COLAZIONE
250 ml latte parz scr
30 g WHEY
3 fette biscottate integrali + marmellata senza zuccheri aggiunti
1 cps acetil carnitina (500 mg)

SPUNTINO
50 g bresaola
10 mandorle

PRANZO
50 g pasta integrale
150 g di carne (bianca o rossa) O 180g di pesce
Lattuga o pomodori conditi con 1,5 cucchiaini d’olio extravergine
1 cp acetil carnitina (500 mg) SOLO NEI GIORNI DI WO

POST PRANZO
1 tazzina di caffè

SPUNTINO (giorno di riposo)
1 frutto
60 g prosciutto crudo sgrassato

SPUNTINO (post wo)
6g M.A.P.

CENA
50g pane integrale SOLO NEI GIORNI DI WO
150 g di carne (bianca o rossa) OR 180g di pesce OR 3 uova OR 80 g di mozzarella/formaggi freschi
Lattuga o pomodori conditi con 1,5 cucchiaini d’olio extravergine

[Ambition]

Contrazione

Rilassato

Ecco le foto in rilassamento totale (e gonfiore post pranzo) e in contrazione.. Alcuni mi hanno ocnsigliato di mettere massa piuttosto che pulirmi completamente.. Che dite?