Ciao a tutti che ne pensate della mia dieta per massa? Ho 19 anni sono alto 172cm e peso 58kg.

COLAZIONE:
3 fette di pan carrè con miele + 1 uovo + 1 kiwi + 1 bicchiere di latte

PRANZO:
150g pasta
1 bistecca o carne in generale

SPUNTINO:
1 yogurt
crackers integrali

PRE-ALLENAMENTO
3 pillole BCAA

POST-ALLENAMENTO
3 pillole BCAA

CENA:
1 firttata
150G TONNO/patate

PRE-NANNA:
150gr fiocchi di latte o 50g parmigiano