Ragazzo pelle e ossa in palestra - Help
Salve a tutti,
questo è il mio primo messaggio e vorrei chiedervi un aiuto..
come avrete intuito il ragazzo pelle e ossa sarei io [posto una mia foto] --->
ho 20 anni e sono 1,73 x 56 kg sono [di gran lunga] sotto peso direi.
ho incominciato da poco ad andare in palestra ma nn seriamente.. inizialmente con amici e fra una chiacchiera e l'altra nn ci si allenava per nulla bene.. bè veniamo al punto: sarei grato se qualche esperto di bb venisse in mio soccorso e mi "cucisse" una scheda su misura.. perchè i trainer che abbiamo nella nostra palestra, a detta di molti, sono inutili.. ergo nn vorrei sprecare tempo e soldi, avrei deciso di ricominciare *seriamente* e ovviamente di incrementare la mia massa muscolare.
Nell'attesa di una vostra risposta, vi ringrazio
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