desiderei ingrassare...
...se ciò fosse possibile e "senza pretese"
allora intanto salve a tutti e grazie per questo forum.
vi spiego: alto 1.70 con l'ago della bilancia ostinato a puntare sempre 57 kg, è da circa un mese che seguo una dieta(beh dieta nel senso di mangiare)
colazione: latte con miele e biscotti dolci (se nn mangio la mattina pss tornare a letto, sn ipoglicemico cn un metabolismo che va a 299.792.458 m/s);
spuntino metà mattinata (a causa del lavoro nn posso trattenermi)quindi merendine industriali;
mezzogiorno: pasta(il classico piattone della mamma), secondo (vario durante la settimana:carne bianca rossa, pesce, pollo);
spuntino pomeridiano: un panino burro e marmellata e qualche frutto;
cena: panino con petto di tacchino affettato o carne(o quello che capita);
prima di andare a letto un bel bicchiere di latte crudo;
durante la notte mi sveglio e mangio uno yogurt;
non faccio palestra(ahime sn un pigrone).
grazie in anticpo per le risposte mi raccomando ke siano sostanziose
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