ragazzi,dopo aver letto l'articolo postato da phoenix sul quale si parla dei dolori alla parte anteriore del ginocchio dove soffro molto:
http://www.rawtraining.eu/it/lavori-...e-al-ginocchio
come posso concentrare l'allenamento per la parte della muscolatura vicino al ginocchio o meglio il vasto mediale senza andare a sacrificare i miei poeri ginocchini?