Gambe!!!allenamento senza complementari!

[MYO]

piccola lezione di anatomia... l'aggettivo mediale si riferisce detto nel linguaggio del volgo...alla parte interna del corpo...l'aggettivo invece laterale si dice della parte esterna...quindi c'è il vasto mediale, il vasto laterale, condilo laterale, condilo mediale ecc... quindi il termine vasto mediale è molto specifico come termine e come muscolo... che nel totale si chiama quadricipite....
il frontal squat stimola piu la parte prossimale del muscolo vicino al ginocchio rispetto allo squat normale

infatti è quello che chiedo io nel primo post la muscolatura vicino al ginocchio....ma il frontal nn compromette il ginocchio...

[Ten. Kawalsky]

ma il frontal nn compromette il ginocchio...

beh se non lo compromette e serve per quella parte li non serve chiedere...hai gia risposto alla domanda no?

[Garzante]

prova squat sotto al parallelo e leg press utilizzando le ginocchiere..