un pò di PANCETTA :-(....va bene se mangio cosi'? :-)

[mareoracing]

Allora è da qualche mese che mi ero messo a mangiare solo cavolate in pratica e adex ho unp ò di pancetta che vorrei eliminare, ho 21 anni e peso 74kg e sono alto 1,85, adex per provare ad appiattirmi un pò mi sono messo a mangiare cosi':

COLAZIONE
te con 4 biscotti + noci

spuntino
yogurt agli agrumi

PRANZO
pasta + formaggio + carne/pollo

merenda
mela

CENA
riso + prosciutto/bresaola

poi mi sono messo a fare 50 minuti di cyclette al giorno e vado a camminare veloce con un'amica mezz'oreta ogni giorno, dite che va bene per buttare giù un pò la pancetta o devo mangiare diversamente?

sappiate subito che non voglio fare una cosa iperprofessional con una dieta pesante e mangiare chissa che roba per buttare giù la pancetta in 3 giorni, basta solo che la pancia vada giù in diciamo max 1 o 2 mesi, nessuno è perfetto nel mangiare immagino

bè spero mi aiuterete :-)
grazie a tutti per aver letto :-)

[Sarge]

non pesi molto...hai la classica panzella da birrella magari...se è così basta smettere di bere con l'amica farei altro al posto della camminata...bruci piu volentieri

[Bionu84]

se sei alto e pesi come dici..non sei mica grasso...se hai un inestetismo sulla panza..dovresti fare anche un pò di addominali..non è solo questione di alimentazione..anche perchè non siamo fatti a scompartimenti..se dimagrisci dimagrisci in tutto il corpo e per prima dimagriscono le zone dove hai meno grasso..e se ne va per prima il grasso accumulato per ultimo..perciò da quanto hai la pancetta?
e poi bevi alcolici? attento alla birra!

[Bionu84]

sarge mi togli le parole di bocca!!!

[Sarge]

siamo sulla stessa lunghezza d'onda allora

[Bionu84]

...preoccupante..per te intendo...

[Sarge]

sono sereno

[phoenix1927]

scrivi le grammature

che allenamento fai?

x dimagrire devi creare un deficit calorico

alcuni consigli:
a colazione mangia una fonte di pro
a pranzo e cena mangia tante verdure cn un filo d'olio evo
bevi molta acqua