Ragazzi riguardando le foto...ho notato che il dorsale e le spalle sono molto più avanti del pettorale...
Io ho sempre allenato duramente questo muscolo, anche perchè mi piace esteticamente proprio un sacco...ma mi rimane stretto rispetto al busto...
Come devo fare??Ho provato con le croci (ovunque), pullover, e tutti i vari esercizi base...

Anche i doms quando gli alleno ci stanno tutti...non so proprio come aprirlo e ispessirlo...anche perchè ho paura di chiudermi troppo...

A voi i consigli...

Grazie a tutti

Matte