Maledetto Pettorale

[°°sOmOja°°]

matteo il tuo petto è indietro perchè fino a poche settimane fa ti allenavi con movimenti troppo parziali.
nella panca non toccavi neanche il petto (e se lo toccavi facevi un rimbalzo, sul torace, sbaglio?)
nelle spinte con manubri su piana\inclinata ti fai aiutare dallo spotter, che quindi sopperisce ai tuoi punti deboli.

le croci e roba del genere tienile come rifinitura, ma il petto grosso te lo fanno i multiarticolari.. e belli pesanti, come stai facendo adesso.

datti un pò di tempo (minimo 2 mesi) e valuta i risultati, a quel punto.

[The Undertaker]

ok grazie Somo...ti farò sapere...

Curiosità:cosa è lo spotter???

Matte

[°°sOmOja°°]

lo spotter è il compagno d'allenamento che ti segue durante l'esecuzione di un esercizio.

[twins]

matteo il tuo petto è indietro perchè fino a poche settimane fa ti allenavi con movimenti troppo parziali.
nella panca non toccavi neanche il petto (e se lo toccavi facevi un rimbalzo, sul torace, sbaglio?)
nelle spinte con manubri su piana\inclinata ti fai aiutare dallo spotter, che quindi sopperisce ai tuoi punti deboli.

le croci e roba del genere tienile come rifinitura, ma il petto grosso te lo fanno i multiarticolari.. e belli pesanti, come stai facendo adesso.

datti un pò di tempo (minimo 2 mesi) e valuta i risultati, a quel punto.

anche questo è vero ma è anche predisposizione genetica e questione di leve.
ad ogni modo i consigli di somo sono giusti, lo spotter tienilo come sicurezza, ma 2 mesi mi sembrano un po pochi per valutare dei miglioramenti apprezzabili

[°°sOmOja°°]

si, sicuramente è anche una questione di predisposizione
personalmente ho sempre avuto una certa facilità a far crescere il petto, infatti per lunghi periodi non facevo neanche panca (nè movimenti simili) e manteneva una certa tonicità

[The Undertaker]

si, sicuramente è anche una questione di predisposizione
personalmente ho sempre avuto una certa facilità a far crescere il petto, infatti per lunghi periodi non facevo neanche panca (nè movimenti simili) e manteneva una certa tonicità

Beato te!!!!!!!!!!