ciao ragazzi..........
L altra sera in palestra, mentre facevo bicipiti ai cavi bassi, sono stao ripreso da un frequentatore della mia palestra..........!
Praticamente mi ha consiglia di non arrivare mai a far rilassare il muscolo durante l esecuzione, qnd di fermarmi prima di arrivare "a fine movimento". sono stato chiaro? è un consiglio di cui tener conto?
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