Vorrei che mi chiariste un po una questione. Io sui forum vari di bb ho sempre letto che le flessioni praticamente per un bodibuilder non servono a niente, se non per fare un minimo di definizione, ma poi non vengono mai inserite in nessun programma di allenamento. Io non capisco perchè allora, dopo aver fatto un tot di flessioni, mi sento e sono effettivamente molto più gonfio nei pettorali rispetto a quando finisco di fare dei sollevamenti su panca piana. Perchè questo? E proprio vero che non servono le flessioni?
PS se volete le prove posso postare una foto di quando ho finito di fare della panca e una di quando ho finito di fare flessioni..
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