per prote sono sempre stato sui 2 ma vorrei cambiare anche perhè ho notato che diminuzioni di questo macronutriente generavano diminuzioni di adipe dalla vita, scenderò gradualmente, ma c'è qualcuno che può dirmi approssimativamente quale è il limite sotto il quale non scendere tenedo presente che la mia attività lavorativa è impiegato e mi alleno 3 volte a settimana?
forse tra tutti c'è un fautore delle diete con poche prote!!!!!!!!!
personalmente pensavo a 1,5g per M.M. che ne dite????