Di ritorno dalle vacanze
Sono stato 1 sett. in una clinica benessere in Svizzera, e sono tornato domenica scorsa...
Per una settimana niente pasta col tonno/uova a colazione, ma yogurt fatto in casa, kellogg's marmellate, miele, caffe d'orzo, latte e fette biscottate a buffet.
Pranzo: 1 contorno di verdure fresche, ed 1 primo (o al ragù, o al pesto, o burro e salvia), pane + 1 macedonia/strudel/crostata.
Cena: 1 zuppa calda (minestrone con pasta/crema di funghi/di patate e carote/ di asparagi)+1 secondo con verdure bollite/caprese con mozzarella e pomodoro, pane, 1 frutto.
Ci sono rimasto malissimo quando ho visto che non c'erano pro a pranzo... Mi sarò depurato?
Cmq ci ho preso gusto, e sto riportando quello schema anche a casa... Intanto a colazione non mangio la pasta!
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