Buon pomeriggio a tutti, ho 37 anni. Ho ricominciato ad allenarmi con i pesi dopo 15 anni di pausa. Ora sono quasi 2 anni che ho ripreso tra alti e bassi, con in media 2/3 allenamenti settimanali effettuati la mattina presto poichè non ho altri spazi liberi. Durante la giornata sono fuori per lavoro e la sera non voglio sacrificare quel paio di ore con i pargoletti. Nonostante i caffè e le maltodestrine presi anche 20 minuti prima del workout l'allenamento ristagna con periodi di alto e basso. Chiedo a voi, guru del bb, se posso fare qualcosa per rendere + proficue le sedute (ho provato anche con 2 sole sedute settimanali) o l'unica soluzione è cambiare orario in modo da arrivare + rifornito e sveglio agli allenamenti. Vi ringrazio per l'attenzione.
Segnalibri