Confermata artrosi Acromion-Clavicola DX ( AC/DX per noi metallari
Devo togliere gli esercizi che coinvolgono le spalle. Almeno per 3-6mesi ma sarebbe meglio per sempre.
Non ci voglio credere.
Vorrebbe dire che posso fare squat e poi? Stacco forse? Curl bicipiti e tricipiti? Rematore?
Dovrei rimuovere panca bilanciere e ai manubri, croci e ovviamente military, alzate laterali front e posteriori, trazioni?
Che sfere rotanti
Consigli?
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