Salve a tutti, volevo chiedere agli esperti se per me che ho 17 anni, sono alto 1.73 e peso 63kg vanno bene le whey protein dell'ultimate Italia, considerando che sono molto secco e a fatica metto su kg
Mi alleno 4 giorni alla settimana e di proteine ne assumo 30g subito dopo ogni allenamento
È corretto?
Grazie in anticipo
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