Salve ragazzi,
innanzitutto mi ri-presento per tutti quelli che non mi conoscono Mi chiamo Emanuele e vengo dalla provincia di Torino. Sono alto 173 cm x 68 kg.
Ho iniziato a ri-frequentare la palestra dopo 3/4 anni di inattività dalle sale. Inizio nel ottobre 2012 e dall'ora ho frequentato ed eseguito tutto con costanza e determinazione. Pesavo all'ora 70 kg, poi sono sceso a 63 e ora sono a 68 kg.
Il primo anno è stato eseguito con le solite schede fatte dai PT in palestra, poi sono passato al BIll Starr e ho eseguito due cicli con quella scheda. Da oggi voglio cambiare scheda che puntualmente ho pubblicato nella sezione allenamento .
Eseguo un allenamento multi articolato e una dieta ipercalorica. Di mie foto ce ne sono alcune in giro nel forum, ma rimedierò,appena ho tempo, di scattarne altre nuove e più recenti alla mia fisicità.
Cercherò di tenervi aggiornati il più possibile
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