e toglimi un'ultima curiosità... sei americano?
così...
le prese della luce che si vedono nella prima foto sono le tipiche "light switches" americane... e in Italia non le avevo mai viste... fighe!
Certo Corvette, certo che nella palestra in cui vado io c'è la rastrelliera, a ance tanti e tanti bei manubri... il fatto è che sono io a voler utilizzare solo il bilanciere, cmunque, seguirò i vostri consigli e andrò avanti cn un programma per forza.
Ah, scusa, che è il power rack???
devi saper tu se hai bisogno di un programma di forza!!
il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
heero
Di sicuro, non ne sento il bisogno, comunque mi piace accettare consigli da altri che ritengo sul campo più esperti di me.
Io da lunedì ho preparato quella scheda che è postato e di sicuro la seguirò per 6 settimane, poi fra 6 settimane tireremo i conti e vedremo se è andata bene o no...
E inoltre come dovrei capire se ho il "bisogno" di un programma per la forza?
se stalli coi carichi. se per esempio sono diversi allenamenti che non vedi miglioramenti allora è il momento di fare forza
Fare forza bruta
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
devi fare la forza viuleeente
il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
heero
dimenticavo.
devi sviluppare la forza resistente, che ti permette di battere ogni limite genetico, con la tecnica del rimbalzo.
per questo chiedi a LU FERRIGNO.
il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
heero
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