Diario di Vincent

[Vincent98]

Minchia così mi fai sentire un bimbo scemo ahahahah

[eraser]

Io sono 20 anni che ho 29 anni, altrochè vecchio! ....

E vi giro intorno 4 volte prima che ve ne accorgiate!

Date un occhio al mio profilo fb. Quando domattina sarete a girarvi nel letto io sarò in mare, ad allenarmi in barca a vela...

[Vincent98]

Io sono 20 anni che ho 29 anni, altrochè vecchio! ....

E vi giro intorno 4 volte prima che ve ne accorgiate!

Date un occhio al mio profilo fb. Quando domattina sarete a girarvi nel letto io sarò in mare, ad allenarmi in barca a vela...

No dai sei più vecchio di mio padre ahahahah

[.:überfranz:.]

Bisogna dire che Niko non è una persona che faresti conoscere a tua moglie… Te la fregherebbe in un secondo…
Te lo dico io da uomo, chissà cosa ti dicono le donne…
M a lavoro ti è mai capitato di ricevere anvances?

[eraser]

No dai sei più vecchio di mio padre ahahahah

Sei ad un millimetro dal ban, vince...

(Ovviamente scherzo!!! )

[eraser]

Bisogna dire che Niko non è una persona che faresti conoscere a tua moglie… Te la fregherebbe in un secondo…
Te lo dico io da uomo, chissà cosa ti dicono le donne…
M a lavoro ti è mai capitato di ricevere anvances?

Figurati...ho un'età, come insiste a ricordare vince!, e poi sul lavoro sono straserio.

Col mio lavoro non potrei essere diversamente.

[.:überfranz:.]

Ovvio che sei serio, ma mica tutti lo sono… magari qualcuna ci prova lo stesso.

[eraser]

No...o perlomeno non me ne sono mai accorto.

Poi quando vengono da me generalmente non stanno bene, quindi hanno altro a cui pensare...

[eraser]

Scusa Vince...ti sei imbattuto nei due mods più cialtroni del forum...

Come andiamo OT noi, nessuno....

[.:überfranz:.]

hahaha. è vero scusaci, adesso io banno eraser, ed eraser banna me, e siamo tutti felici e contenti

[Vincent98]

Sei ad un millimetro dal ban, vince...

(Ovviamente scherzo!!! )

Ma non c'era bisogno di editare, l'avevo capito ahahha

[Vincent98]

Bello schifo oggi.


Panca piana
8x3x62kg

Trazioni
4x8

Trazioni presa supina
4x8

Rematore manubrio
4x8x17.5kg

Pulley
3x12x27.5kg

Tricipiti dietro al capo*
4x8x6kg

Tricipiti ai cavi
4x8x15kg


*Ho fatto i tricipiti dietro al capo perchè mentre stavo per iniziare a fare frenchpress l'istruttore mi ha fermato e si è messo a far casino un altra volta.
Mentre parlavamo, anzi parlava visto che non me ne dava la possibilità, si è lamentato anche del fatto che eseguo lo stacco.
Ha detto che è un esercizio INUTILE e che è pericoloso per me che ho 15 anni ed ha cercato di spaventarmi con qualche stronzata sull'ernia.
Quando finalmente mi ha fatto parlare gli ho detto testuali parole:" Lo stacco è un esercizio fondamentale della palestra e tu dici che è inutile?E mica son costretto a seguire la scheda che mi hai fatto... son 4 mesi che è sempre la stessa poi."

E mi ha detto che sono costretto a seguire la scheda perchè altrimenti mi caccia e che lo stacco non è importante.

Dopo tutto sto bordello ha finalmente capito che non parlavo dello stacco a gambe tese ma quello regular e sapete cosa mi ha detto?

Non esiste questo esercizio...




Non so più come fare, ora non posso neanche più fare lo stacco.


P.s.

Facendo tricipiti dietro al capo mi son fatto male nella zona del trapezio sinistro e non riesco bene a girare il collo.........

[.:überfranz:.]

Beh Vincente, ricordati che sei giovane e che noi nel 98 non eravamo più vergini
Detto questo ti consiglio di non forzare troppo i carichi, e di fare i tricipiti sdraiato per terra.

L'istruttore del cazz.o è sempre in palestra o ti puoi allenare anche ad altri orari senza di lui?

Altrimenti dicci dove abiti che ci si fa un saltino io ed eraser

[Hustlin]

O ma dimmi dove abiti che sto pt del ca**o lo facciamo fuori ahahaha


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[Vincent98]

Beh Vincente, ricordati che sei giovane e che noi nel 98 non eravamo più vergini
Detto questo ti consiglio di non forzare troppo i carichi, e di fare i tricipiti sdraiato per terra.

L'istruttore del cazz.o è sempre in palestra o ti puoi allenare anche ad altri orari senza di lui?

Altrimenti dicci dove abiti che ci si fa un saltino io ed eraser

Non che io lo sia ahahhah

In che senso di fare tricipiti sdraiato a terra?
E per i carichi non credo di aver forzato molto, la panca l'ho fatta abbastanza bene, o almeno credo. Anche perchè l' "ISTRUTTORE" della palestra dice di appoggiare per bene tutta la schiena sulla panca e non addurre le scapole


E purtroppo si, l'istruttore del ***** è sempre in palestra. O lui o quella zoccoletta della ragazza.

Mi sa che dovete venirvi a fare un giro voi due.. ahahha