Zacros Log

[zacros]

Grande Corvette!!! Da quanto!!! Ho ripreso da ottobre visto che in passato mi ero dilettato, quindi non da molto!

@Strikeout: visto la velocità della tripla ti dico che 5 ci stanno a 220

[Corvette]

Non sapevo avessi un passato da pugile. Mi allenavo con un maestro privato e in palestra, ho interrotto il rapporto professionale con l' insegnante causa diverbi caratteriali e non approvazione del suo stile di vita fuori dal contesto sportivo.
Uscivamo assieme ma ogni volta c'era rischio (e non solo rischio) di rissa e non approvavo il quantitativo abnorme di alcool consumato.
Noto che con i pesi sei sempre piu' forte.

[zacros]

Grazie Corvettone!!! Ma tu che fine hai fatto?? Comunque la boxe è fighissima, peccato che si trova un po' di gente fomentata

[Corvette]

Purtroppo ho trovato un sacco di gente fuori di testa nella boxe e la stra grande maggioranza di quelli conosciuti aveva precedenti penali per rissa aggravata e spaccio di droga.

[Karn]

Complimenti ragazzi!!
Ma è ancora in vigore il limite di età di 31 anni per la boxe?

[Corvette]

Per salire sul ring?

[Karn]

Esattamente.

[Corvette]

Il mio ex insegnante ha quasi 40 e ha combattuto di recente.

[Karn]

Intendevo che il primo incontro dovrebbe svolgersi prima dei 31.

[zacros]

Allenamento 19/01/2014

Warm up

Squat: 80x5, 90x5, 110x4, 125x3x2, 145x2x2, 155x2x2, 165x1x3
Giorgia: 30x5, 40x5, 50x4, 55x3x2, 65x2x2, 70x2x2, 60x2

Panca: 70x5, 85x4, 100x3x2, 115x1, 120x1, 125x1, 130x1, 120x3x2
Giorgia:30x4, 40x4x2, 45x3x2, 50x1, 52x1, 55x1(no), 55x1(P.B.), 50x2x2,

Nota: Buon allenamento, soprattutto per Giorgia che è riuscita a fare un altro PB sulla panca. Sullo squat c'è ancora un po' da lavorare. Per me allenamento senza infamia e senza gloria, fatto tutto quello che dovevo fare.

[zacros]

Sono contento Corvettone che sei tornato, mi fa sempre piacere leggerti, peccato che ti sei trovato con gente davvero stupida, fortunatamente dove mi alleno tranne qualche idiota l'ambiente è davvero gradevole.
Ciao Karn, mi sembra che non c'è limite di età.

[Corvette]

Peccato davvero perchè stavo iniziando ad ingranare e secondo l' insegnante ho un bel gancio sinistro (una volta ha detto da "ko" ma non so se l' ha detto per incoraggiarmi o perchè lo è veramente).
Hai notato un incremento di potenza nei colpi grazie al powerlifting?

[zacros]

A differenza di quanto pensa la media, il miglioramento è nettissimo, e non inteso solo come potenza dei colpi, ma anche nella velocità di esecuzione. Lo stesso maestro mi ha fatto notare che quando accelero sono molto veloce. Il miglioramento oltre che fisico è neurale.

[zacros]

Allenamento 20/01/2015

Warm up

Stacco fino al ginocchio: 70x5, 125x5, 150x5+1, 175x5+1x3, 185x5+1
Giorgia: 30x5, 50x5, 60x4, 70x5+1x5

Floor Press: 70x5, 85x5, 100x3, 110x1
30x5, 35x4, 40x4, 45x1, 50x1, 55x1, 60x1(PB), 65x1(no)

Front Squat: 70x5, 80x4, 90x4, 100x4x4
Giorgia: 30x5, 40x4, 45x4x4

Nota: Allenamento per me un po' fiacco oggi, mi sento influenzato, però non è andato male, anzi con noi si è allenato anche Simone che sta migliorando tantissimo, e Giorgia anche oggi ha fatto il suo PB. Quindi direi che anche oggi è andata bene...

[Strikeout]

Vit C a pioggia , non la debelli , ma attenui gli effetti in maniera considerevole .
In bocca al lupo !