04/05/2014
Panca piana:
5*5 28,38,48,58,68 + 3*3 72,76,78 + 2*8 68
C&j:
48kg --
clean con partenza da ginocchio: molto buona, sto trovando il set delle mani
Front Squat: insomma, devo cambiare la posizione dei piedi rispetto al clean.
Jerk: non so farlo.
Domani video esecuzione.
Segnalibri