Diario di DadoL - L'angolo del bodybuilding

[nasmil]

Si si, hai visto giusto.
Ci sono vari motivi:
1. Voglio pompare il petto alto AHAH
2. Sono stufo di fare sempre la stessa cosa
3. Mi demoralizza vedere che ho perso i kg in panca
4. Vado in palestra e, se trovo la panca piana occupata faccio l'inclinata.
5. Mi alleno a caso



Inviato dal mio BLA-L09 utilizzando Tapatalk

Capito, l'importante è fare ciò che in quel momento ti piace, appena sarai pronto psicolgicamente ricomincerai a fare panca piana....

Per quanto riguarda il punto 4. ti capisco, tra l'altro ho notato, almeno da me, che l'istruttore tende a dare la panca "ai nuovi" dopo il secondo-terzo mese di iscrizione, quindi arriva un momento nel quale la fila diventa immensa.

Comunque sia l'importante è allenarsi, poi il focus lo ritrovi.

[DadoL]

Stacco 6x6 80kg
Lat machine 4x6
Rematore unilaterale db 6x6
Lat triangolo 3x8 + 10 (1 di picco)
Face pull 3x12 (1 di picco)
Braccia varie

Stacco 3a serie
https://youtu.be/HY6LAAet1Vk

Buona giornata

Inviato dal mio BLA-L09 utilizzando Tapatalk

[.:überfranz:.]

parti un po' troppo vicino al bilanciere (il culo ti si abbassa)

[DadoL]

Ciao a tutti. Allora, per ovvi motivi niente allenamento. Sto facendo qualcosa a casa ma niente di che per dir la verità.

Da oggi punto ad allenarmi regolarmente a casa.
Oggi ho fatto:
Circuiti x4 plank, Burpees ecc
Trazioni, dip anelli, piegamenti, reverse fly.

Speriamo passi presto tutta questa storia.
Buona serata

Edit: dimenticavo! mi auguro che tutti stiate bene, voi e i vostri cari.

Inviato dal mio BLA-L09 utilizzando Tapatalk

[Romulano]

Ciao DadoL, contento di rileggerti qui.
Grazie e anche da me auguri a voi tutti.

[DadoL]

Ciao a tutti.
Continuo con gli allenamenti a casa. Poco sicuramente rispetto a ciò che potrei fare.

Per il resto,per assurdo è un bel periodo.
Il fatto che ci sia una possibilità che io muoia (che c'è sempre ma in questo periodo ovviamente è più diciamo "concreta") mi fa apprezzare tanto di più mia moglie e i miei figli e mi fa vedere quanto tempo ho perso per vivere da "principino"

Spero stiate tutti bene.

Buona giornata e buon allenamento

Inviato dal mio BLA-L09 utilizzando Tapatalk

[nasmil]

E' sempre un piacere leggerti, augurandoci sempre di stare tutti bene, soprattutto nei momenti difficili, superandoli per poi ricordarli in un futuro per tenere a mente le cose che abbiamo imparato.

[DadoL]

Ciao ragazzi. Qua tutto ok.
Da oggi ho deciso che farò, oltre che alle trazioni ecc, anche Ring Fit Adventure (Nintendo) a fianco di mia moglie (e figli).
Mi vergogno a dirlo ma sto giochino mi ha fatto a pezzi !
Spero continuate tutti a stare bene.
Buona serata


Inviato dal mio BLA-L09 utilizzando Tapatalk

[sbiego]

Ciao DadoL!

Tutto bene, anche se una bella passeggiata al mare o in montagna mi manca proprio.

Però dai, come hai scritto nel precedente post, è anche l'occasione per godersi di più la famiglia o come nel mio caso la vita di coppia.

Buon divertimento con il nuovo gioco!

Io mi sono dato ai lavori di piccola ristrutturazione, mi distruggono fisicamente.... [emoji1787][emoji1787][emoji1787]

Inviato dal mio SM-G965F utilizzando Tapatalk

[DadoL]

Ciao a tutti.
Mi sto allenando poco. In più mi sono fatto male ad un dito: roba che mi si stacca la falange
Vabbè, non riesco a fare ne trazioni ne niente. Continuo con l'addome.
Da domani vado a correre di mattina.
A livello fisico mi sento veramente floscio ahahah.
Bene, spero stiate tutti bene.
Buona serata

Inviato dal mio BLA-L09 utilizzando Tapatalk

[Romulano]

In più mi sono fatto male ad un dito: roba che mi si stacca la falange

Cavolo, mi dispiace, anche se, considerando la faccina che hai messo, non dovrebbe essere tanto grave.
Buona guarigione.

[DadoL]

Cavolo, mi dispiace, anche se, considerando la faccina che hai messo, non dovrebbe essere tanto grave.
Buona guarigione.

Si si, è andata benone.


Inviato dal mio BLA-L09 utilizzando Tapatalk

[DadoL]

Io continuo a fare ginnastica.
Sto andando a correre con regolarità.
Altro niente.
A casa stiamo tutti bene, spero anche voi.

Mi manca la panca piana.
Buona Domenica a tutti.

Inviato dal mio BLA-L09 utilizzando Tapatalk

[eraser]

Io continuo a fare ginnastica.
Sto andando a correre con regolarità.
Altro niente.
A casa stiamo tutti bene, spero anche voi.

Mi manca la panca piana.
Buona Domenica a tutti.

Inviato dal mio BLA-L09 utilizzando Tapatalk

Il dito si è ripreso?

[DadoL]

Il dito si è ripreso?

Si si grazie. Uso un cerotto solo per ricordarmi di non toccarlo di punta... l'unghia non si era staccata meno male (che schifo lo so).
Cmq, Mercoledì scorso se non ero, cercando di aprire un noce di cocco mi sono tagliato il palmo della mano con una sega da legno AHAHAHAH. Niente di grave eh, é andata bene: come ho sentito la lama scivolare ho mollato. Poteva andare peggio visto che é una lama nuova.


Inviato dal mio BLA-L09 utilizzando Tapatalk