Master Olympia
Ciclo di Massa
-339 giorni (3 niente)
4a settimana B
Stacco 6x6 75kg
Military 5x5 35kg
Pulley varie
Dip bw 4x10 + 3+3+3
Non ho video. Credo cmq lo stacco non era male. Ho tenuta la testa "dritta". Ho aggiunto 5kg così per regolarmi. Bene
Military pulita
Pulley ho provato visto che la lat era occupata ma l'avambraccio non va. Ho fatto un po' e basta.
Dip ok: prossima settimana metto 5kg e vedo cosa viene fuori.
Buona giornata
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Master Olympia
Ciclo di Massa
-338 giorni (3 niente)
2 circuiti x 4 senza recupero
Abs, stretching, mobilità
Bene.
Da migliorare i burpees. Completerò l'esercizio con i piegamenti e devo essere più esplosivo.
Buona giornata
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Master Olympia
Ciclo di Massa
OGGI È NATO MIO FIGLIO NATAN!
Tutto bene! Siamo contentissimi!
Quasi nasce in furgone ahah
3.6kg
Abbiamo impostato per lui una fase di massa!
Sono riuscito cmq ad andare in palestra.
Bene!!
-337 giorni (3 niente)
Squat 5x5 60kg
Panca 5x5 58kg
Inclinata manubri 4x10 10 8 8 20kg+20kg
Appena posso posto i video.
Intanto vi lascio questa foto.
Buona giornata!
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Brandon Curry
Quasi Istruttore
Congratulazione, è una notizia bellissima!
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Dillo che ti riferisci al fatto che nonostante tutto è andato in palestra!!!Originariamente Scritto da MrDoc
Non è facile ma si può fare (cit.)
Master Olympia
Ciclo di Massa
AHAHAHDillo che ti riferisci al fatto che nonostante tutto è andato in palestra!!!
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Phil Heath
Quasi Istruttore
tanti auguri, foto stupenda!!!
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Master Olympia
Ciclo di Massa
Grazie!!
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Eraser Moderator
Staff : Gym's Boss
OGGI È NATO MIO FIGLIO NATAN!
Tutto bene! Siamo contentissimi!
Quasi nasce in furgone ahah
3.6kg
Abbiamo impostato per lui una fase di massa!
Sono riuscito cmq ad andare in palestra.
Bene!!
-337 giorni (3 niente)
Squat 5x5 60kg
Panca 5x5 58kg
Inclinata manubri 4x10 10 8 8 20kg+20kg
Appena posso posto i video.
Intanto vi lascio questa foto.
Buona giornata!
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Congratulazioni!!!
Eraser
...chew...before it's too late...
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Master Olympia
Ciclo di Massa
Tanti auguri Dado [emoji779]️[emoji779]️[emoji779]️[emoji779]️[emoji779]️
WE MUST LIFT
Master Olympia
Ciclo di Massa
GRAZIE!!
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Banned
Auguri! L'evento più bello nella vita di una famiglia!
Master Olympia
Ciclo di Massa
Vero! Grazie mille!!
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Franco Columbu
In Pre Gara
Ahahah bellissimo il braccialetto wrap
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"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
Master Olympia
Ciclo di Massa
Alla moda
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Permessi di Scrittura
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