Capire insieme quello che sto facendo

[MrDoc]

Scusate se mi inserisco, negli allenamenti non progressivi, esempio panca, il peso rimane sempre fisso? Se in inizio con 20 kg alla prima settimana, anche alla quarta-quinta dovrò rimanere su 20 kg anche se mi verrà molto più leggero alzarlo? E aumentare solo del 2,5% ogni settimana nei progressivi?
Avevo interpretato diversamente, però sopra leggo così.

In linea di massima dovrebbe esere così, però il concetto di valutare giorno per giorno le alzate serve proprio per questo. Se vedo che un atleta la panca di mantenimento la potrebbe fare con un braccio solo magari si valuta di incrementare un po il carico, però l' esecuzione deve essere ineccepibile

[Redentore]

In linea di massima dovrebbe esere così, però il concetto di valutare giorno per giorno le alzate serve proprio per questo. Se vedo che un atleta la panca di mantenimento la potrebbe fare con un braccio solo magari si valuta di incrementare un po il carico, però l' esecuzione deve essere ineccepibile

Ok, anche io la pensavo più così. Cioè di poter aumentare leggermente se il peso diventava nel tempo troppo leggero.
Ovviamente senza trascurare la tecnica.