come riuscire a fare 20 trazioni?

[Simich]

solo una domanda...
Ma metti prima le ripetizioni o le serie?
Cioè con 8x5 cosa intendi?

[Jaime]

Il masochismo a volte mi uccide in palestra, ed è per questo che tentai più volte di superare il mio recordo con el trazioni alla sbarra... E fu così che un giorno riuscii a completare 30 trazioni dietro alla sbarra... ahahahhahaha



Come?

Pazzi.
Egocentrismo.
Impegno e dedizione.
Cazzataggine varia.
Ego.

Poi ho capito l'utilità di abbassare le ripetizioni e mettermi una cintura con i pesi... Le cose sono migliorate di parecchio!

[Visione]

solo una domanda...
Ma metti prima le ripetizioni o le serie?
Cioè con 8x5 cosa intendi?

prima le serie poi le ripetizioni, posta ad ogni allenamento come è andato così è più facile capire se tutto procede bene.

magari apri un diario così ti seguo li