Indice Glicemico vs Carico Glicemico

**°°sOmOja°°** · 06-01-2009, 08:43 PM

Originariamente Scritto da twins

claudio ti prego lasciami/ci nella mia porca ignoranza...che se mi dici ste cose mi vengono troppe seghe mentali

mi spiace andrea, ma ti avevo già avvertito.. penso tu sia ormai agli sgoccioli
nn oso immaginare come stia il tuo pancreas in questo momento

**carnera** · 06-01-2009, 08:47 PM

Originariamente Scritto da °°sOmOja°°

mi spiace andrea, ma ti avevo già avvertito.. penso tu sia ormai agli sgoccioli
nn oso immaginare come stia il tuo pancreas in questo momento

Bstrdssm

**vincent.simeone** · 06-01-2009, 08:52 PM

Originariamente Scritto da °°sOmOja°°

ti dico la mia:

come dicevo a menphis quella volta che ci siamo incontrati a parma..
i carbo ad alto IG sono correlati statisticamente con un'incremento nell'incidenza di diabete tipo II e tumori intestinali.

secondo me dovresti porre molta attenzione su questo aspetto, anche perchè un carico glicemico elevato di cibi ad alto IG normalmente porta ad un'ipersecrezione di insulina che alla lunga causerebbe un esaurimento delle beta cellule pancreatiche.

il risultato è presto che detto: visto che l'insulina è l'ormone anabolico per eccellenza, ridurresti drasticamente le tue possibilità di crescita.
per questo motivo seguo la metabolica, in modo da preservare al massimo la mia insulina e spararla quando mi serve.

wua somoja se era nella vita quotidiano ti avrei detto "Non ho capito una mazza ma va bene lo stesso" skerki a parte quindi tu dici che alla lunga una dieta del tipo X associando carbo ad alto Ig nella Pre-colazione e nel postWO porterebbe ad una disfunzione ?

**twins** · 06-01-2009, 08:55 PM

Originariamente Scritto da °°sOmOja°°

mi spiace andrea, ma ti avevo già avvertito.. penso tu sia ormai agli sgoccioli
nn oso immaginare come stia il tuo pancreas in questo momento

sarò anche agli sgoccioli...ma che sgoccioli....ihih

**°°sOmOja°°** · 06-01-2009, 09:01 PM

Originariamente Scritto da vincent.simeone

associando carbo ad alto Ig nella Pre-colazione e nel postWO porterebbe ad una disfunzione ?

assolutamente si, per questo sono assolutamente contrario.
cmq nn sono cose che mi sto inventando, nell'ambito medico sono risapute e se hai la pazienza di cercare sui siti specialistici troverai conferma.

**stefanopunk** · 06-01-2009, 09:01 PM

Originariamente Scritto da twins

claudio ti prego lasciami/ci nella mia porca ignoranza...che se mi dici ste cose mi vengono troppe seghe mentali

quoto. e reppo perche è la prima cosa che mi ha fatto ridere oggi dopo una giornata che molti definirebbero di mer..a

**vincent.simeone** · 06-01-2009, 09:37 PM

Originariamente Scritto da °°sOmOja°°

assolutamente si, per questo sono assolutamente contrario.
cmq nn sono cose che mi sto inventando, nell'ambito medico sono risapute e se hai la pazienza di cercare sui siti specialistici troverai conferma.

Ho imparato un'altra cosa, quindi tu cosa consigli di fare ???

**°°sOmOja°°** · 06-01-2009, 10:06 PM

Originariamente Scritto da vincent.simeone

Ho imparato un'altra cosa, quindi tu cosa consigli di fare ???

fondamentalmente 1 pasto completo al giorno con tutti i macronutrienti, in modo da controllare l'assorbimento
possibilmente questo pasto dovrebbe essere post-workout
hai mai visto che stato di forma invidiabile hanno i cani? eppure loro mangiano solo 1 volta al giorno
quando un cane inizia a mangiare spesso durante la giornata ecco che inizia a soffrire di tutte le patologie metaboliche che affliggono la nostra società.

durante il resto della giornata se proprio hai fame qualche porzione di verdura fresca ed eventualmente minimi apporti proteici (ricordati che anche le proteine danno una certa risposta insulinica).

**tattoos** · 06-01-2009, 10:20 PM

Ricordiamoci pure che il nostro metabolismo, con tutti gli annessi e connessi, è funzionale alla nostra vita e, soprattutto, alle nostre azioni quotidiane.

Se vuoi muscoli in forma, usali. Solo in questo modo, con un binomio idoneo con l'alimentazione, si può arrivare ad un livello di efficienza elevato.

**Fenix** · 06-01-2009, 10:46 PM

Originariamente Scritto da vincent.simeone

Ma imparalo te l'alfabeto io ti dico una cosa e tu rispondi un'altra bha

che c'è, il pupetto s'è offeso?ma fammi il piacere, era solo un esempio, o hai un pò la codetta di paglia?

Originariamente Scritto da vincent.simeone

Poi peggio che andare di notte perchè fai tutti questi insulti ma abbiamo mai mangiato nello stesso piatto non ho capito ???

La risposta è no quindi poca confidenza

tranquillo che di confidenza da me ne avrai ben poca...

aggiungo solo che secondo me non fai altro che fare mini-ricerche sul forum, quando trovi un argomento che ti sembra "interessante" cominci a spammare aprendo nuovi thread invece di leggerti quelli già presenti, giusto per far sentire la tua presenza e per farti ripetere le cose che non capisci (perchè non conosci le basi e ti imbarchi in discorsi più grandi di te) da chi ha la pazienza di rispiegartele ripartendo da zero...sei solo uno spammone, e sei fortunato che menphis e somoja ancora ti sopportano e ti rispondono...e risparmia i PM che tanto non li leggo nemmeno, quello che ho da dirti te lo dico in pubblico

**Fenix** · 06-01-2009, 10:49 PM

Originariamente Scritto da °°sOmOja°°

fondamentalmente 1 pasto completo al giorno con tutti i macronutrienti, in modo da controllare l'assorbimento
possibilmente questo pasto dovrebbe essere post-workout
hai mai visto che stato di forma invidiabile hanno i cani? eppure loro mangiano solo 1 volta al giorno
quando un cane inizia a mangiare spesso durante la giornata ecco che inizia a soffrire di tutte le patologie metaboliche che affliggono la nostra società.

durante il resto della giornata se proprio hai fame qualche porzione di verdura fresca ed eventualmente minimi apporti proteici (ricordati che anche le proteine danno una certa risposta insulinica).

io sto facendo una fettina a pranzo da 400gr con 200gr di patate bollite...negli altri 7 pasti mangio insalata e acqua...devo dire che mi trovo davvero bene con questo sistema...mi sento un vero pitt-bull

**°°sOmOja°°** · 07-01-2009, 09:33 AM

Originariamente Scritto da Fenix

io sto facendo una fettina a pranzo da 400gr con 200gr di patate bollite...negli altri 7 pasti mangio insalata e acqua...devo dire che mi trovo davvero bene con questo sistema...mi sento un vero pitt-bull

ah quindi ancora utilizzi la crono-warrior di cui avevamo discusso qualche mese fa in privato?

**carnera** · 07-01-2009, 10:06 AM

Originariamente Scritto da Fenix

io sto facendo una fettina a pranzo da 400gr con 200gr di patate bollite...negli altri 7 pasti mangio insalata e acqua...devo dire che mi trovo davvero bene con questo sistema...mi sento un vero pitt-bull

Insalata e acqua PUNTO??

Io la warrior proprio non la capisco

**vincent.simeone** · 07-01-2009, 01:36 PM

@ Fenix Guarda non so prp ke risponderti hai la fortuna che puoi offendere chi ti pare senza che i moderatori ti ammoniscono, io invece no quindi non ti rispondo neanke

**vincent.simeone** · 07-01-2009, 01:40 PM

Originariamente Scritto da °°sOmOja°°

fondamentalmente 1 pasto completo al giorno con tutti i macronutrienti, in modo da controllare l'assorbimento
possibilmente questo pasto dovrebbe essere post-workout
hai mai visto che stato di forma invidiabile hanno i cani? eppure loro mangiano solo 1 volta al giorno
quando un cane inizia a mangiare spesso durante la giornata ecco che inizia a soffrire di tutte le patologie metaboliche che affliggono la nostra società.

durante il resto della giornata se proprio hai fame qualche porzione di verdura fresca ed eventualmente minimi apporti proteici (ricordati che anche le proteine danno una certa risposta insulinica).

Si hai ragione, però io mi chiedo una cosa tu dici che (scritta rossa) ma se abbiniamo carbo - grassi - proteine nel POST WO non è buono.
Come dici tu crollanno le basi del "(Cosa,quando,perchè)"