ma è un fake........mio cugino di 1 anno e 6 mesi ne sa molto più di te......Originariamente Scritto da flaccido-svilup
Mr Italia
In Warm-Up
ma è un fake........mio cugino di 1 anno e 6 mesi ne sa molto più di te......
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ma è un fake........mio cugino di 1 anno e 6 mesi ne sa molto più di te......bella questa
Mr Italia
In Stretching
pugni nello stomaco??? no vi prego ditemi che scherza.....ma esiste davvero gente così ignorante?!?!?!?!?
Banned
sei un mitocomunque inizia una dieta seria ed esegui anche due sedute settimanali di addominali,i classici,su panca inclinata, e lavora sempre sulla max estensione dell'addome un'ottimo esercizio puo'essere i crunch sulla ball
Principiante
di addominali quanti ne faccio al giorno?
Brandon Curry
Quasi Istruttore
3x600
2 minuti di pausa
600x3
Larry Scott
Ciclo di Massa
Qui sono dovuto correre in bagno perchè mi stavo pisciand.o addosso....
Banned
inizia con un numero che ti consenta di ultimare agevolmente 3 serie,non meno di 20 rip
Principiante
grazie sei l'unico che mi aiuta comunque 600 non riesco a farne
Banned
skerzavagrazie sei l'unico che mi aiuta comunque 600 non riesco a farne
Principiante
In Warm-Up
Ed io che mi credevo il più ignorante del forum...
Principiante
In Warm-Up
Ed io che mi credevo il più ignorante del forum...
Principiante
a mi sembrava strano comunque se ne facio 50 per 4 va bene o è troppo poco?
Mr Universo
Inizio Preparazione
La madonna ma sta gente merita anke risposta???!!
Mr Italia
In Stretching
mio dio...
Permessi di Scrittura
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