Alimentazione aumento massa

[Orepex]

Ho trovato questa dieta con cosa posso sostituire il latte,latticini e verdura?

Non copiare le diete altrui, la devi costruire sulla base delle tue esigenze

[tonilazar]

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grazie mille orepex gentilissimo

[Tony_98]

Non copiare le diete altrui, la devi costruire sulla base delle tue esigenze

Questa è la dieta di uno con un bmr 1600 è quasi simile al mio solo che io non mangio verdure, latticini e latte.Come posso fare?

[Bon_Scott]

Questa è la dieta di uno con un bmr 1600 è quasi simile al mio solo che io non mangio verdure, latticini e latte.Come posso fare?

Forse non ti era chiaro il messaggio di Orepex quindi gli risparmio la fatica e te lo riscrivo..
Non copiare le diete altrui, la devi costruire sulla base delle tue esigenze.