integratore pre-work

[spunky90]

ragazzi girovagando su internet ho sentito parlare dei bcca pre-Wo per dare energia, il problema è ci sono mille marche ed è meglio prenderli solo pre allenamento o anche dopo?

[gabry910]

ragazzi girovagando su internet ho sentito parlare dei bcca pre-Wo per dare energia, il problema è ci sono mille marche ed è meglio prenderli solo pre allenamento o anche dopo?

Hai detto che stai facendo massa, il che lascia presagire che tu abbia stilato - e stia seguendo - una dieta ipercalorica.

Detto questo, capirai che ne assumi già a sufficienza attraverso le fonti proteiche principali derivanti dai cibi, la carne ad esempio ne è ricca.
Quindi, all'inizio, NON SERVE INTEGRARE.

Ti è già stato detto da altri utenti; mangia come si deve e allenati al meglio.

[spunky90]

quindi potrei optare per un ciclo di forza? tipo fare un 5x5 partendo da 60kg di panca?

[gabry910]

Be, per gettare le fondamenta, la multifrequenza sui fondamentali è la cosa migliore.