Frank Zane
Quasi Istruttore
X lo squat meglio scarpe con suola rigida e un poco di tacco, con la caviglia protetta (ma non bloccata).
Le scarpe running non vanno bene.
Io ad esempio mi trovo bene con le allstar nello stacco e con delle Nike sconosciute tipo skater... hanno un pelo di tacco, vedo se trovo una foto..
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Principiante
Ok, attendo tue notizie allora
Principiante
In Warm-Up
Guarda io faccio calisthenics e quindi molto running... E uso le Air Max della nike... Sono pesanti, ed alte, ma al tempo stesso sono comode e molto molleabili (E' normale, hanno la parte bassa che sembra un carro armato in gomma! ahahahhahahah) e mi ci trovo troppo bene!!!Originariamente Scritto da MaxMarkson
Ottimo, grazie a tutti dei consigli. Cercherò di seguire tutti i consigli, quello di MHz sarà più complicato ma ci proverò ugualmente
Per le scarpe cosa consigliate? Io ho sempre usato quelle in palestra...inoltre sono un affezionato Adidas perché mi ci trovo meglio rispetto ad altre marche.
Esistono scarpe da palestra? Punto su scarpe da running?
Venerdì se riesco faccio e posto il nuovo video con le ultime correzioni.
Grazie ancora a tutti
Per non parlare che essendo pesanti, e abituandoti con queste scarpe, quando metterai un paio più leggero volerai tipo Bolt (Non esageriamo!!! xD)
Frank Zane
Quasi Istruttore
X fare lo squat le scarpe da running non vanno bene... serve la suola rigida, la suola antishock tipo Air Max toglie stabilità e kg nello squat.
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Mr Universo
Inizio Preparazione
Un paio di vans da passeggio come le vedi per squattare? troppo basse?
Principiante
Scarpe da pugilato. ADIDAS Box Fit 2 Stivaletto da Boxe Adulto Adulto, Nero/Bianco/Rosso, 46 2/3
Principiante
Le Vans non sono un po' troppo "enormi"?
Quelle consigliate da CRIXO nel caso vadano bene per lo squat possono andare bene anche per il resto degli esercizi in palestra?
Se no mi prendo le All-star alte anche se a dire il vero il fatto che siano in semplice stoffa non mi ha mai ispirato...mi danno l'idea che non avendo una struttura loro il piede possa "deformarle" e andare dove vuole.
Mr Universo
Inizio Preparazione
scusa ma ti alleni a casa a corpo libero, non hai nessunissima necessità di acquistare un paio di scarpe ad hoc (almeno per ora) perché hai sicuramente già un paio di scarpe vecchie che soddisferanno i requisiti richiesti. ovvero scarpe che permettano al piede di sentirsi ed essere ben piantato in terra, a differenza di quel che accade con quelle che usi ora.
Principiante
Vero, però da Settembre inizierò con la preparazione in palestra e lì mi servirà qualcosa che vada bene per un po' tutti gli esercizi.
Anche se trovo un paio di scarpe non indicate per la corsa non è un problema, il riscaldamento posso farlo sulla cyclette e/o su ellittica o robe varie.
Nel frattempo, a casa, farò a piedi nudi
Principiante
ADIDAS Box Hog Stivaletti da Boxe
Stupende!
Principiante
Ed eccomi con il video di oggi!
Principiante
Umbro, hai perfettamente ragione. Prima di mettere il bilanciere (che ho) volevo essere sicuro di muovermi in maniera corretta.
Ho una spondilolisi con una leggera listesi (in soldoni una vertebra non è collegata a quella sopra ed è scivolata leggermente in fuori), pertanto prima di farmi veramente male volevo avere la certezza di eseguire il movimento pressoché corretto in modo da non buttarla fuori del tutto
È vero che con una cintura riduci il rischio però se il movimento è sbagliato penso che da qualche parte poi si ripercuote.
Permessi di Scrittura
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